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        什么人不能喝苦瓜汁?苦瓜汁什么时间喝,喝多久最佳

        2018/10/23 16:16:09  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:什么人不能喝苦瓜汁?苦瓜汁什么时间喝,喝多久最佳

          苦瓜可能是我们比较拒绝的一种食物之一,但是苦瓜的营养是非常丰富的。近段时间以来因为有朋友传言说喝苦瓜汁能够减肥,它又成了一个比较受欢迎的东西。很多减肥的妹子忍着苦也喝下去了。苦瓜中含有很多的苦味成分,其中的苦味苷和苦味素具有减肥瘦身的作用,被誉为脂肪杀手,喝苦瓜汁能减少体内的脂肪和糖分,有一定的减肥作用。

          榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但不要忘记,在榨汁后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴?#19968;?#32773;番茄一并榨汁,或在苦瓜汁里加点蜂蜜或牛奶等缓解苦瓜的苦味,改善口感。

          阳虚体质的人,易受寒发生疾病,而苦瓜却是苦寒食材,生榨的更是寒凉。所以,这类人还是不要?#20040;?#26041;法减肥,如果长时间饮用生苦瓜汁,容易导致阳气虚衰更?#21451;?#37325;,气血不可以运行,循环代谢缓慢或停?#20572;?#36825;样反而会越减越肥,虚?#32622;?#26174;。

          阳虚体质:阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现,常表现为面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,全身无力或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力,多因?#24525;?#31104;赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。

          一般来说,减肥的话,饭后喝苦瓜汁比较合适。苦瓜汁是寒凉性的饮品,饭前饮用,容易刺激到肠胃,导致腹泻等不?#25163;?#29366;,从而影响到正常进食,通常建议在饭后45?#31181;?#24038;?#20197;?#39278;用苦瓜汁,这样既不会带来较大的刺激,同时也不影响进食和食物消化。喝苦瓜汁减肥,一天食用两杯苦瓜汁,并?#26131;?#24847;饮食上减少能量的摄入,坚持半个月左右一般会有效果。

          苦瓜中富含膳食?#23435;?#33203;食?#23435;?#33021;帮助肠道进行蠕动,经常食用苦瓜汁可润肠通便,两个星期左右大概能看到小腹紧实。?#27604;唬?#30001;于有些人?#36171;?#21151;能不适很好,可能不适合饮用太多的苦瓜汁,其减肥效果就不是很好。

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