1. <output id="ke3c3"></output>
        <cite id="ke3c3"><sup id="ke3c3"></sup></cite>
      2. 热点排行 |  热点排行  | 世界之最  | 教育排行  | 娱乐排行  | 旅游排行  | 科技排行  | 深度排行  | 城市排行  | 生活排行  | 奇事排行 
        参考消息 参考之家 > 生活参考 >  > 正文 

        吃鱿鱼会胖吗?肥肉和鱿鱼的脂肪含量谁更高

        2018/10/23 16:40:01  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:吃鱿鱼会胖吗?肥肉和鱿鱼的脂肪含量谁更高

          鱿鱼营养非常丰富,但是网上一直在流传“一口鱿鱼,等于10口肥肉”,尽管鱿鱼美味,但是这句话让很多人把鱿鱼拉进了健康食物的“黑名单”,特别是女孩子,以为吃鱿鱼会发胖。其实,鱿鱼、墨鱼等不但胆固醇含量低,营养价值还能和深海鱼媲美。网上有句传言“一口鱿鱼,等于40口肥肉”难道吃鱿鱼比吃肥猪肉还容易发胖吗?

          如果你是资深食饕,一定品尝过《舌尖上的中国》中推荐的一道湖南名菜“酸辣笔筒鱿鱼卷”。这是一道结合美味与营养的菜肴。但近日,网上传言“每100克鱿鱼的胆固醇含量是肥肉含量的40倍。”一时间鱿鱼摇身变成了“减肥终结者”。

          这种说法在各大论坛引起了热议。一位自称是鱿鱼的“忠实粉丝”表示,对比鱿鱼和肥猪肉的热量、营养价值。每100克鲜活鱿鱼热量75大卡,每100克肥猪肉807大卡。“我倒是感觉吃一口肥肉等于十口鱿鱼。”另有网友表示,对于鱿鱼胆固醇的含量多少并不清楚,但早前在去减肥?#34892;?#26102;,健身教练特地交待,“减肥就不能吃鱿鱼。”

          鱿鱼的热量和脂肪比较低,每100克鱿鱼所含热量约为75大卡。每100克鲜鱿鱼含有脂肪仅0.8克。所以,只要注意适量吃,肯定是不会胖的。

          而且,鱿鱼营养价值非常高,富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。而且鱿鱼脂肪含量较少。其中富含的矿物质元素和微量元素对减肥有一定的效果。

          鱿鱼一般不会长胖,但必须适量吃,因为其胆固醇高。每100克鲜鱿鱼(含水率78.55%)含胆固醇233?#37327;恕?#25442;成同等含水率的鱿鱼干,胆固醇含量约849?#37327;恕?/span>可见,鲜鱿鱼的胆固醇含量大约在240?#37327;?#24038;右,鱿鱼干大约是850?#37327;恕?#30456;比之下,如100克猪肉(肥)含胆固醇109?#37327;耍?#32933;肉含水分8.8%,换成干重,大约是119.5?#37327;恕?/p>

          所以,鱿鱼的胆固醇含量的确挺高,且明显要高于肥肉。对于高血脂、高胆固醇血症、冠心病、脑卒中、动脉?#19981;?#31561;?#38590;?#31649;病患者的确应少吃鱿鱼等胆固醇含量较高的食物。除了鱿鱼的胆固醇含量较高外,动物脑、动物内脏、鱼籽等也含有较高的胆固醇。

          这样看来,还是和许多食物一样,虽然好吃,但是也是有利有弊的,不同的体质还是要注意食物的食用和吃的数量,不要贪心因为觉得好吃就去多吃,那样的话会影响到自己的身体健康状况,如果严重一些,甚至会影响到生命,所以说,再好吃的东?#39253;?#35201;学会克制和适量,这样才能健健康康懂的享受自己的美好生活。

        更多
        首 页 上一页 1 下一页 尾 页 共1 条记录DevPager V1.0 Beta ! By 维?#20498;?#20316;室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008        
        上一篇:什么样的男生容易被?#36136;鄭?#24590;么看男人感情是否专一    下一篇:泰勒·斯威夫特被粉丝骚扰并威胁,无奈只能求助警方
           精彩推荐
        相关阅读
        法国人竟这样区分
        越南美女对中国男
        大学女生宿舍换内
        机会只留给有准备
        ?#35753;?#25512;荐  
        夏日度假去哪里?全球
        夏日度假去哪里?全球25个艳
        常被当垃圾扔掉?吃它的人却很
        中外大学女生宿舍图片大PK:
        男子花200元买来烂?#23601;?以
        不可?#23478;椋?#21407;?#21019;?#27873;这九样东西
        被?#29273;?#20882;出个陌生女子 老汉急
        伪造?#25490;?#21638;哮哥怼交警:我纳税
        实拍两富婆暴打小伙 怒骂狂扇
        男女?#31185;?#21917;杯它一辈子不得癌
        女人让3老头一同入房 结果惊
        单身暖心?#36138;?#36208;红:感觉快要融
        女子?#28216;?#31163;奇身亡:真相吓人!
            经典回顾
        参考图文
        精选图文
        参考之家是媒体报道的集合网站,?#19981;?#21442;考之家的网友都可以通过本站获得相应信息。参考之家是参考消息爱好者的乐园 以通过本站获得相应信息。参考之家是参考消息爱好者的乐园。
        17年时时彩长龙记录
          1. <output id="ke3c3"></output>
            <cite id="ke3c3"><sup id="ke3c3"></sup></cite>
              1. <output id="ke3c3"></output>
                <cite id="ke3c3"><sup id="ke3c3"></sup></cite>
              2. 平特码 彩票老司机app下载 江西快3是什么 玉环电子游戏厅 山西体彩网 广东36选7走势图2元网 三分彩时时彩网址 广东时时彩 澳客app怎么用 今晚福建体彩36选7最新开奖 捷克酷喜乐彩铅怎么样 梦群平特肖统计 福建快三一定牛基本开奖 四不像图四肖中特彩图 真人百家乐赌博技巧